no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
かねます食品 お好み焼き（1人前） 181 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンヨー食品株式会社 サッポロ一番 麺の力 中華そば 醤油味（1人前） 460 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
カボチャ（0.3人前） 25.5 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1476 kcal
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