no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
カルビー ジャガビー（1人前） 241 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（1.8人前） 266 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  1881 kcal
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