no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1661kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1.4人前） 164 kcal
12時
カゴメ 押し麦ごはんで ミートドリア 206g（1人前） 263 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
小松菜の胡麻和え（0.4人前） 18.1 kcal
ホイコーロー（0.4人前） 252 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
21時
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
  1661 kcal
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