no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1.3人前） 177 kcal
17時
おでん（1人前） 307 kcal
海苔巻き（1人前） 200 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
竹田食品 イカの塩辛（0.2人前） 2.3 kcal
焼き芋（0.4人前） 121 kcal
  1344 kcal
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