no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
タコの酢の物（0.2人前） 11.2 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
赤飯（0.8人前） 211 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
  1467 kcal
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