no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

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【朝ごはん】 白いパン1枚、ゆで卵2個半、豆乳オレ、ささみの照り焼き3本

【昼ごはん】 焼き鳥5本、

【間食】

【晩ごはん】 トロトロ豆腐鍋、シイタケのチーズ乗せ焼き4個、ストロングゼロ梅350ｍｌ、レアチーズケーキ+アガベシロップ、アーモンド

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1341kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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