雨が降ってます。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

雨が降ってます。

< あー　疲れたよー　｜　no title >

今日は雨が降ってます。
それに肌寒いです。
ガスファンヒーターはつけてたけど、加湿器出してきました。
これからインフルエンザの時期に入りますからねー
今年の冬もインフルエンザにかかりませんように…

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
トースト（1人前）	221	kcal
クノールカップスープ　栗かぼちゃのポタージュ（1人前）	83	kcal
10時
森永ビヒダス　ブルーベリー（1人前）	59	kcal
12時
豚汁うどん（1人前）	411	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
トップバリュー板チョコクッキー（1人前）	57	kcal
19時
ちゃんこ鍋（1人前）	410	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
お茶漬け（1人前）	240	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
21時
森永ビヒダス　ナタデココ＆マスカット（1人前）	60	kcal
トップバリューミックスナッツ（0.2人前）	17.9	kcal
不二家ココア（1人前）	51	kcal
23時
カゴメラブレ　フルーツミックス（1人前）	38	kcal
	1735	kcal
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com	2012/11/11 11:35
インフル・・・予防接種いかなくちゃ～風邪にも、気をつけなくちゃいけませんね。毎年、直りにくくなってるので。。
マイペンライ！	2012/11/11 15:31
今年の冬もインフルエンザにかかりませんように… 　・・・ま、こればっかりは運ですから・・・
きこたん	2012/11/11 21:28
朝の出勤&帰りもさみ～っ！((+_+)) 体壊さないでね(ーー;)
ゆっぴぃ	2012/11/12 09:42
予防接種してなカッター！！しなきゃ！！

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