休日出勤【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

休日出勤
< お休み、朝ラン 　｜　特に無し >
【今日のできごと】
特に書くこと無し。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
1.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
66.65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
カレー（2人前） 1225 kcal
  1760 kcal
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