週初めの憂鬱だがマザー誕生日【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

週初めの憂鬱だがマザー誕生日
< YahooBB光 ... 　｜　日課としての日記 >
【今日のできごと】

週初めはこのタイトルが多いのではないだろうか？？とは言っても、やはり、週初めは憂鬱なのである。。しかし今日わかったのだが、あいつは来週からまた出張に出られるそうな。。そのこと自体はとてもGood、でもそれに伴って、何かとばっちりが来たらSo Bad、である。
とは言っても今日はマザーの誕生日である。家族の誕生日や特別なことの日にはお酒飲んでいいことにしているので、今日は飲もうっと！！
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
64mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
120mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
265kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
9415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1966円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
116回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
加ト吉 かけそば（1人前） 274 kcal
セブン-イレブン おにぎり（1人前） 135 kcal
前島食品 とろろ昆布（1人前） 12 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
21時
サイコロ（0.8人前） 400 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜（1人前） 80 kcal
キャベツサラダ（1人前） 150 kcal
ロッテリア コーンポタージュスープ（1人前） 95 kcal
春巻き（0.6人前） 134 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
サッポロビール 北海道生（1人前） 220 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2528 kcal
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コメント
peperinnko 2012/11/12 21:32 
すごく記録が細かく、継続してますね！！お見事ですm(_ _)m
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