曇り時々雨【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

曇り時々雨
< はれ 　｜　くもり >
今日はインフルエンザの予防接種受けました
ひたすら眠い一日

【記録グラフ】
体重朝
60.1kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
11時
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
12時
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 45 kcal
14時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
漬物　（1人前） 2.1 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
  1050 kcal
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