okko13 今日こそ禁酒！(ｏ￣＿￣)９【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

okko13 今日こそ禁酒！(ｏ￣＿￣)９
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■ 昨日は疲れていたので飯はちびっと酒は無しで早く寝るはずだったに～！…結局魚と格闘して深夜、おまけに相棒がかえってきてこれは酒だ～！とか言って飲みだすし～、私もつられて飲むし～！(。-`ω-)ﾀﾞｯﾃｻ~!　…でもマジ、この魚は旨い！釣たてを送ってくれたんだもん❤




-07：00

飯(ひと口　40
【写真①】
…
味噌汁(ゴボウ・魚少し) 75
もずく 20
納豆/2・豆腐100g 105
×果物&かすぴ・×ポテサラ 0
梅和(キャベツ胡瓜) 30
焼魚(イサキ？)/2&おろし/2 100
･
＝ 370



－12：00
豆腐100g　70
【写真②】
…
カッテージ&オリーブ油&バルサ 30
胡瓜 20
粕汁　・飯50g&白菜昆布 180
蒟蒻&きくらげ&椎茸 30
薩摩揚1枚 30
梅和 20
･
＝ 380



15：00
コーヒービンズ3粒・飴2粒・プチトマト3粒・南瓜の種



－19：30
【写真③】
メロンパンお尻・プチおにぎり1個 90
白和(揚げカマ&大根葉蒟蒻) 120
木耳蒟蒻キャベツ 40
粕汁　・飯50g&白菜昆布 80
イサキ(？)塩焼&おろし 100
アイスチビっと 40　

■ 娘用にお握り置いて行ったのに、タッパの飯食ってこっちが残ってる！…仕方ないので1個だけ食べた。…煮魚も減っているから許そう。…私は朝の残りの焼き魚！イサキかな～？めちゃ美味！！！(>_<)



【酒】＝0



【今日の感想】
眠い～！明日は朝一で"鹿肉"をもらいに何で"in我家の忘年会"が今週 じゃないんだろう。明日も明後日も誰も夕飯食べないし(私も飲み~)

コメント
うみのおとこ 2012/11/13 20:42 
また、シカ肉のデカイやつですか
 okkon 2012/11/13 21:27 
今回はケバブにしてみようかな～！魚と肉と…たんぱく質いっぱいだ～！三ちゃん飛んできそう(笑)
浜ジョー 2012/11/13 20:48 
ちぇっ、つまんねー！
減ってるしー。(｀・ω・´)
 okkon 2012/11/13 21:26 
へっへっへっ。
明日は控えめにするぞ~！ヽ(￣▽￣)ノｺﾉﾁｮｳｼ～❤
うみのおとこ 2012/11/13 20:53 
↑すぐにシカ肉がつくんじゃない？
 okkon 2012/11/13 21:28 
こまわり君思い出した～！(;-ω-)ｱﾝﾅﾉｲﾔｰ！
マイペンライ！ 2012/11/13 20:53 
ま、でも、野菜中心で考えている感じですね
 okkon 2012/11/13 21:29 
間に詰め物しないと重くなって…。
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