okko12 成長期突入【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

okko12 成長期突入
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■ ついに成長期に入ったか？！私！


07：00　相棒ゴルフの為一人飯。棚卸大会です。

…
薩摩揚小1個 20
トマト 15
【写真①】
メロンパンお尻35g 120
粕汁(青さ海苔) 50
炒り蒟蒻&大根菜 30
蒟蒻&きくらげ 20
白菜 40
豆腐20g 15

…310

■ 娘土産のメロンパン…メロンパンの上半身は嫌いだけど、下半身は好きなの。【



12：00

…
豆腐 70
【写真②】
カッテージ15g 20

粕汁　・飯60g&白菜 190
薩摩揚20g 30
茄子pi 30
木耳蒟蒻煮 20

…360



16：00
コーヒービーンズ3粒・飴1粒・無脂肪乳・チョコひと口(シュガーレス)　…シュガーレスに魅かれて買ったら甘い！！！！(>_<)



20：00
【写真③】
…
豆腐150g 100
粕汁 50
大根菜&白滝炒り煮 30
プリン二口 20
…作りながら 85
… 285


【酒】≒150


■ 夕食後生魚届く、それもハッポウスチロール3箱＿|￣|○ il||li　…解体して近所に配ってさばいて妹と実家に持って行って煮て煮て煮て…22：30帰宅して初めて椅子に座る。　…途中からヤケになってwine開ける(いや、これは理由づけかも…とにかく疲れた)…贅沢ものというなら言って～！
■ 今日は疲れてるので軽く食って早く寝ようと…。(こんな事してないで寝れば～？！)
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2012/11/12 12:47 
娘土産のメロンパン…メロンパンの上半身は嫌いだけど、下半身は好きなの。【 
　・・・境目のところをかじるんですな。
audrey 2012/11/12 14:33 
メロンパンのおしりって？
あの皮がおいしいんじゃないの？

okkonちゃん、痩せすぎだから少し成長したほうがいいと思います(^^)v
okkon 2012/11/12 22:33 
アマッてたんで皮はいで食べちった！<(_ _)>ﾅｶﾐﾓ好き…。
okkon 2012/11/12 22:47 
明日の朝食は焼き魚と煮魚と魚の味噌汁かな～？生協も来るしな～。
涙が出ちゃう…だって女の子だもん．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ

そう、水曜日に毎年の恒例、"鹿肉の塊"もらえるんだった。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ
浜ジョー 2012/11/12 22:49 
安心しました～♪(≧∇≦)/
 okkon 2012/11/12 23:00 
おいっ！(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
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