３０日目【slcimaiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

３０日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 252 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
だしまき（1人前） 124 kcal
おひたし（1人前） 20.8 kcal
ごぼう（1人前） 29.3 kcal
はるまき（1人前） 61.8 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 51.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 252 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
みそしる（1人前） 51.5 kcal
おでん（1人前） 181 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1572 kcal
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