no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ちくわ（0.4人前） 14.5 kcal
18時
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
タコの刺身（0.3人前） 18.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1879 kcal
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