no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
日清食品 日清ラ王 みそ 213g（0.7人前） 316 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
マグロ（1人前） 100 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
  2155 kcal
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