今日は頑張った【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

今日は頑張った
< 減らない減らない・... 　｜　間食大 >
朝、心配していたけど、小雨だったから、ジョギングに出かけ、11キロくらいを走ってきた。さらに、今日は、昼寝もせず、割と活動的な一日だった。それに、間食もゼロ。素晴らしい。明日もこの調子で！おかげで少し体重を落とすことができた！早く元の水準に戻さないとやばい！！

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1587kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
18657歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
69.75分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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