no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
5232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 504 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
甘栗（4人前） 44.4 kcal
生クリーム（4人前） 165 kcal
ケロッグ コーンフロスティ（1人前） 150 kcal
ニッポンハム フランクフルト（2人前） 286 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
12時
カレーパン（1人前） 365 kcal
玉子サンド（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
でん六 ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
チキンカツ（1人前） 418 kcal
ナゲット（1人前） 1310 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.1 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 37 kcal
21時
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
  5232 kcal
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