お片づけ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>お片づけ
12年11月19日（月）

お片づけ
< 文化祭　終了っ！ 　｜　体がガチガチーっ！ >
今日は、文化祭の代休で二男はお休みです。
ゆっくり寝て疲れが取れたようですねー

私は回転焼き(今川焼き)で使った道具を倉庫に直すために学校へ…
役員3人であっという間に片づけが終わりました。

今日は4日遅れの病院通いだったので、朝のうちに病院に行ってから
学校に向かいました。
薬は間に合わなかったので処方箋だけもらって終わってから
もらいに行くことにしました。

これで落ち着きましたねー
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
13時
卵かけごはん（1人前） 354 kcal
牛肉の佃煮（1人前） 272 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ハナマルキ 生みそ汁　わかめ入り（1人前） 27 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
グルメシティ 鶏の唐揚げ（0.5人前） --- kcal
19時
むかごごはん（1人前） 281 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏肉の照り焼き（1人前） 327 kcal
たこときゅうりの酢の物（1人前） 51.8 kcal
みそ汁（1人前） 78.7 kcal
20時
明治 ブルガリア　8種のフルーツ（1人前） 63 kcal
21時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2024 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/19 17:36 
私は回転焼き(今川焼き)で使った道具を倉庫に直すために学校へ…
　・・・うまくできましたか？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE