no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

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【朝ごはん】 ピザ2切れ、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 黒糖ロールパン、かぼちゃ煮、ポーク玉子
【間食】　チョコレート
【晩ごはん】 ご飯、納豆、トマトサラダ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ファーストキッチン 海老とブロッコリーのピザ（1人前） 263 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール [袋] 7個（2人前） 234 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
卵焼き（1人前） 185 kcal
ミッドランド チョップドポーク（1人前） 174 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
明治 コーヒービート（1人前） 61 kcal
ネスレ エアロ Mini 6.6g（2人前） 74 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 90 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
キューピー シーザーサラダ　ドレッシング（1人前） 33.1 kcal
  1571 kcal
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