３８日目【slcimaiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

３８日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 252 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 14.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
だしまき（1人前） 173 kcal
ひじき（1人前） 25.4 kcal
エビグラタン（1人前） 53.2 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 41.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 252 kcal
とんじる（1人前） 158 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 251 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
  1608 kcal
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