no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

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朝寝、昼寝、人生の特等席

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（1人前） 384 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
15時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 581 kcal
16時
あん団子（1.5人前） 181 kcal
21時
肉南蛮そば（1.5人前） 750 kcal
  2036 kcal
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