1277日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

1277日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
15時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
17時
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（2人前） 290 kcal
21時
サークルKサンクス 千とせ　肉吸い（3人前） 459 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
23時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2296 kcal
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