11月25日【pikanchiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

11月25日
【朝ごはん】
りんご・ブルガリアヨーグルト脂肪０・山崎芳醇食パン6枚きり
【昼ごはん】
伊藤園黒豆麦茶・フジパン大福みたいなホイップあんぱんずんだ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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