梅田【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

梅田
< 子供と図書館 　｜　年末に向けて >
今日は小学校の代休。
久々に上の子と二人で出かける。
あいにくの雨なので、梅田のジョイポリスと梅田阪急ギャラリーの展示会に行ってきた。
梅田はデパートや食堂、駅地下もあって食べるところがたくさんあるのだけど、
まだどこに何があるか把握していないせいか、駅周辺をうろうろ…
けっきょく「デザート王国」でランチ。パスタ、オムライス、サラダとデザートのバイキング。
モンブランやかぼちゃのプリン、スイートポテト、パンナコッタ、シフォン…
たらふく食べてきた。お腹いっぱい。
人ごみを歩いたせいか、けっこう疲れた。
【記録グラフ】
万歩計
11504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
12時
ナポリタン（0.6人前） 386 kcal
オムライス（0.2人前） 88.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
かぼちゃプリン（0.4人前） 103 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（1人前） 157 kcal
シフォンケーキ（0.3人前） 62.2 kcal
19時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.2人前） 89.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 23 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1457 kcal
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