1280日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

1280日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ほっともっと カキフライ御膳（1人前） 817 kcal
15時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
とんじる（1人前） 378 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
  2602 kcal
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