1281日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

1281日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
17時
たこす（3人前） 168 kcal
21時
サラダ（5人前） 187 kcal
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
ごぼう（2人前） 39 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1914 kcal
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