2012/11/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

2012/11/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
6時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
11時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
16時
ファーストキッチン てりやきバーガー（1人前） 358 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
モスバーガー メロンソーダ S（1人前） 80 kcal
  1678 kcal
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