2012/11/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

2012/11/30
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
35分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 86g（1人前） 280 kcal
15時
アサヒ飲料 フォション アジアンミルクティー（1人前） 145 kcal
16時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
20時
松屋 トンテキW定食（1人前） 1423 kcal
21時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
  2314 kcal
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