2012/12/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

2012/12/01
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サブレ（4人前） 372 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治製菓 フラン（3人前） 273 kcal
  2127 kcal
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