20kg! 体重の1/3以上ありまっせ！
とにかく効果があったら教えてください

体脂肪、あんまし意識してなかったのですが、実物大の模型見て、ぎょっとしました。。

これくらい、一気に
やる気にならないとダメなのねぇ…
やる気スイッチ…ON*\(^o^)/*

間食しないと、ご飯がおいしすぎます。。
これも、危険かも。。

う～～～ん。
みどりの粒～飲むんですか～？
続けて見た結果～待ってます（＾＾。

みどりは、体に効くらしいですよ。。

＞体脂肪39％
体重そんなに無いのにねぇ･･･
ワシより10％くらい多いね･･･
うむ･･･ワシ、意外と筋肉質なのよね～
典型的な百姓体質なもんで（＾＾；
効果を楽しみにしてるよ～＾＾
ちなみにおから食べても、なんかがドッサリでっせ～＾＾

ぶよぶよな、さのっちょで～～す。。（●＾o＾●）

間食無しが厳しいけど、ガンバロー

はい、がんばりますね。。

↑おからは、食物繊維だらけ～ですものね。

すごーい、がんばってるんですね～
毎日１００ｇとか１５０ｇとかコンスタントに減ればいいんですけどね。
つい、食事をぐっと減らしてみたり、運動怠けてしまうcomです。

なかなか、思うようには、減りませんね。。。
つい、誘惑に負けてしまいますね。。(^^ゞ

え・え・え・？？？？
私も行きたいーーー！！でもお高いのかな・・？＾＾；

みたおちゃん・・男性と女性の体脂肪が違うのは当たり前よ・・（笑）

高い。。。
わたしの数値、凄いので。。
母は、糖尿病だし。。。
今、改善しないとと思って。。。。
がんばります。。

それだけ身体動かせば、採る物とらなければ、痩せるよ。

それが。。。なかなか。。。成果が出ません。。。
だって、ご飯美味しいんです。。。

要は動けばいいってことか…
それが嫌いだから悩めるー(笑)

はい、そうですね。。
うちらの年齢になったら、動くのも限界があるのです。。
足腰、弱くなりつつあるし。。。
動けば痩せるのは、わかいうちかも。。