再腰痛　ほぼ完治　ジム【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

再腰痛　ほぼ完治　ジム
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【今日のできごと】
　・夜ジム

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		血圧（最低）
75mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
119mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		ジム
1回
ジム（回） のグラフ
 		支出
320円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（2人前） 204 kcal
  1028 kcal
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