no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
目玉焼き（2人前） 185 kcal
日本ハム シャウエッセン（3人前） 180 kcal
12時
東洋水産 味噌ラーメン（1.5人前） 597 kcal
16時
ココア（1人前） 24.7 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
ピーマンの肉詰（1.3人前） 395 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
味噌汁（1人前） 50.4 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 138 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2813 kcal
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