お休み【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

お休み
< 師走 　｜　特に無し >
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【今日のできごと】
午前中は車のワックスがけ、本格的に雪が降る前にワックスかけないと、春までかけれなくなりますので。
午後から買い物、帰ってきてからランニング行ってきました。
【今日の感想】
写真１　公園のお堀が凍り始めました。
写真２　先日の横転事故の写真です。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		夜の体重
66.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
19時
鍋（1.5人前） 677 kcal
  1556 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾙｰｸ 2012/12/03 17:35 
アイスバーン怖いですね！

公園のお堀も凍りはじめましたか、、自分もたまに図書館に車止めて公園周回してるんで、さかかずさんとあってるかもしれませんね（笑
 さかかず 2012/12/03 19:53 
あってるかもー・・・・あえるといいな楽しいかも。
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