はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

はれ
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めっきり寒くなって冬です

充実した一日っだたな・・

【記録グラフ】
体重朝
61.9kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
43.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
13時
モンブラン（2人前） 461 kcal
WAKAKODO おさつチップ（4人前） 120 kcal
19時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
23時
ドトールコーヒー ココア（1人前） 230 kcal
  1438 kcal
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