1285日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

1285日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-14:45
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
17時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1.2人前） 394 kcal
21時
水炊き（2人前） 903 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2127 kcal
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