フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日(月)

フィットネスクラブ

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   今日は、ストレッチ体操30分、エアロバイク20分36キロカロリー約1時間10分、明日は日Aです。
左膝が痛いので体操とバイクだけにしました、インストラクターからあまり無理せず、ステッパーは暫く休めようにと言われました。

【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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