風が強いよぉー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

風が強いよぉー
< 風邪ひきました。 　｜　今日も寒かったでぇ... >
今日は朝から風が強いですー

長男、今日はコートを着ていきました。
そのコートは私の父親が着ていたものです。
買ったけど、あんまり着ていく機会がなく洋服ダンスに
大事にしまってありました。

ウチの長男がスーツを着て出勤すると聞いて
入社式前に父親がプレゼントしてくれました。
やっと日の目を見ることができましたねー

今日は鼻が詰まっていますー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　アロエ（1人前） 59 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
11時
ニチレイ スイートポテト（1人前） 37 kcal
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
ラーメンの具（1人前） 98.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 61.4 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 456 kcal
ツナサラダ（1人前） 209 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
森永 ビビダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2621 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/12/04 11:40 
こちらは、豪雨+強風・・・・寒さも底冷え～
明朝は、氷点下の予想～またフロントガラス～ガチガチ凍りですね～（ーー；
マイペンライ！ 2012/12/04 15:18 
今日は鼻が詰まっていますー
　・・・オイラも同じです
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