今日も寒かったでぇー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

今日も寒かったでぇー
< 風が強いよぉー 　｜　風強すぎーっ！ >
今日は朝から曇り空、寒かったけど髪の毛をカットしてきました。
案の定、店を出たときは寒かった。でもマフラーしてたから大丈夫でした。

明日からいよいよ二男は12月考査が始まります。
テストが終われば冬休み前まで短縮授業に入り冬休み突入です。
すぐに2012年も終わっちゃうねー

そろそろ大掃除に入らんとなぁ。　でも風邪薬のせいで昼になると
眠気が襲ってくる。
だいぶ喉の痛みも治まってきた。　まだ鼻づまりは残ってるけどなー
金曜日にもう少し薬もらっとこうかな？　

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1253kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ＆マスカット（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 105 kcal
12時
セブンアンドアイ しょうゆヌードル（1人前） 352 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
16時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
春日井 グリーン豆（1人前） 43.8 kcal
19時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 352 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
揚げと大根の煮物（1人前） 105 kcal
みそ汁（1人前） 46.1 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
21時
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2216 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/05 16:36 
でも風邪薬のせいで昼になると眠気が襲ってくる。
　・・・同じです。つねに夢現
 PONPY 2012/12/05 16:39 
お昼ごはん食べた後って、まぶたがどんどん重くなるんですー
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