no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1920kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たぬきうどん（1人前） 355 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 41 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
19時
雑炊（1人前） 294 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
タン（0.5人前） 67.3 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1920 kcal
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