no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1081kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1724kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
タン（0.5人前） 67.3 kcal
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
19時
豚のソテー（1人前） 146 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
おにぎり（1人前） 139 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1724 kcal
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