1287日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

1287日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
15時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
17時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
22時
シーザーサラダ（3人前） 486 kcal
23時
温州みかん（5人前） 127 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2137 kcal
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