1288日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

1288日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
ゆどうふ（3人前） 422 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
  1793 kcal
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