1289日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

1289日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
16時
551蓬莱 豚まん（2人前） 652 kcal
焼ギョウザ（2人前） 764 kcal
21時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（2人前） 426 kcal
  2570 kcal
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