ああ、明日は休み【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日(木)

ああ、明日は休み

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ああ、明日は休み 画像1 ああ、明日は休み 画像2

あ~~ん、体重増加止めて~~!!
助けて~~~アンパンマ~~ン(」°ロ°)」オーイ!!

へ、正義の味方を喰らった。うまうま( *´艸`*)


と言うことで、昨日は和風豆腐ハンバーグを作りました。
写真はみぞれあんをかける前で、これにあんをかければ完成ダス!!
でもミス!!!
肝心のハンバーグに味付けるの忘れた(笑)
「美味しいけど薄味だね」って言われて気付く!!初心者か~~~!!?



あ~最近ゆっくりPCの前に座れてない…
早起きも出来ない…
みんなのとこに巡回もしてない…
とりあえず今日一日を全うします。。さよ~なら~≡≡≡ヘ(*--)ノ



【記録グラフ】
基礎体温
36.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1197kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
不二家 ペロペロチョコ アンパンマン(1人前) 76 kcal
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
アボカド(0.5人前) 112 kcal
  ゆで卵(2人前) 134 kcal
キャベツ(2人前) 23 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
リケン セレクティ シーザーサラダ(2人前) 26 kcal
12時
卵かけご飯(1人前) 310 kcal
里芋の煮っころがし(1人前) 103 kcal
19時
山崎 ふわふわスフレ(1人前) 288 kcal
  1197 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/12/06 09:37
薄味で健康的でいいじゃない^^
あー私の体脂肪増加、誰か止めて~
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:11
そうそう、健康的だと思えばオッケー!!
あ~~増加は誰も止めちゃくれない。。
マイペンライ! 2012/12/06 10:28
とりあえず今日一日を全うします。。さよ~なら~≡≡≡ヘ(*--)ノ
 ・・・ま、とりあえずガンバって!
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:11
がんばりやすた!!
また今日も頑張らねば…
ココアパパ 2012/12/06 10:45
ああ、明日は嬉しいo(^▽^)o冬休み・・
じゃなかった?お勤めの方は休日が待ち遠しいですよね(^-^)
風邪を引かないように・・チョコ食べて、今日もガンバッ!
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:12
チョコないと生きてけなーい(。ノε`。)
元気の源ですから!待望の休日もあっという間っす。
うみのおとこ 2012/12/06 10:46
旨そう~!和風だから薄味でいいでしょ
仕事さらに忙しくなってるのかな
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:13
そうそう、和風と言えば素材の味を生かす薄味でしょ!!
仕事よりも家の家事とか??プチ主婦??嫁入り修行??(笑)
syunfamily 2012/12/06 12:38
アリスの大好きな~アンパンを食べるなぁ~(笑)
と言いつつ、チョコ中毒になりそうなワシ・・・・・
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:14
アンパンマンむしゃむしゃ(´△`)ゲッ(´3`)プー♪
チョコ食べてるんですか??美味しいからたくさん食べた方がイイですよー(笑)
まこと39 2012/12/06 18:18
アンパンマン見てたら、とあるお客様の顔に見えてきた。
やべぇな~…
打ち合わせに集中できそうにない…orz
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:14
え、似てるの、似てるの!!?
アンパンマン顔ってことは正義の味方顔ってことだな(笑)
ボンド88 2012/12/06 19:32
あ~最近ゆっくりPCの前に座れてない…<

私と同じです・・・

ゆっぴいさんに負けないように私もまた新しいチョコを買ってこなければ・・・♪
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:19
新しいチョコ合戦しましょう!!
負けないぞー(o≧□≦)o
どんぐり27 2012/12/06 20:07
私も今夜はハンバーグでした。
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:20
ハンバーグ美味しいですよね~!!
きっとどんぐりさんのハンバーグは味付忘れるなんてミスはないんでしょう(。ノε`。)
peperinnko 2012/12/06 21:30
おっ!宮城県人! 自分も宮城県人です~!おばんです~(*^_^*)
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:20
あ、はじめまして、おばんです~(*´∀`)♪
宮城県民とは初の遭遇です!!
さのっちょ 2012/12/07 00:53
味がなくても、あんに味付いてるからいいのでは。。。
減塩にもなるし。。。

あっ、ちょこだ。。。
間食だめなので、食直後に食べようかな。。。こうすれば、間食じゃない。。。あはは。。。
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:21
食事と一緒に食べるのはイイらしいですよ!!
食事の前に食べるとダイエットにもイイらしいです。
減塩はだいじですよね、薄味上等!
ohslugger 2012/12/07 05:59
会社の寮でも豆腐ハンバーグ出ます。
本体は薄味ですけど、ポン酢で食べといい塩梅ですよ。
 ゆっぴぃ 2012/12/08 10:22
豆腐ハンバーグにポン酢はてっぱんですね!!
おろしポン酢だとなおよし!!
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