TORIさん
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
12月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年12月07日（金）
健康日記 |
|
< 健康日記
｜ 健康日記 >
|
【今日やった運動】
ストレッチ：あり
ウォーキング：なし吹雪中止
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
吹雪・-6℃
【今日の感想】
渋谷整体・生協美唄店（ぱん）・リハビリ
林工務店支払い
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 11時 |
| おじや（1人前） |
202 |
kcal |
| 12時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| カレイ（干し）（1人前） |
81.9 |
kcal |
| 17時 |
| 長いも（1人前） |
19.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| |
1227 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記