防災訓練の準備【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

防災訓練の準備
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【朝ごはん】バナナ２本

【昼ごはん】 ご飯、みそ汁、コロッケ、佃煮、

【晩ごはん】 昼間食べ過ぎてお腹一杯で食欲ナシ。。

【夜食】 　　みそ汁、信玄餅、ココア、トマトジュース、キットカット。。

【今日の感想】 防災訓練、炊き出し訓練の準備作業、

【記録グラフ】
体脂肪量
12.96kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
159mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
1.2km
水泳（km） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
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