no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2534kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（0.5人前） 156 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
ファーストキッチン ホットココア（1.1人前） 146 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
19時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
チーズフォンデュ（1人前） 439 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2534 kcal
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