no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1093kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1596kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
唐揚げ（0.1人前） 76.8 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1596 kcal
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