no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
ハムカツ（1人前） 112 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
19時
サーモンサラダ（1人前） 81 kcal
吸い物（1人前） 102 kcal
ドライカレー（1人前） 390 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1863 kcal
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