夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

夜ラン
< 特に無し 　｜　特に無し >
【今日のできごと】
風もなく暖かかったので、夜ラン行ってきました。
アイスバーンのランニングはとにかく滑りますので、フラット走行の練習になりました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/12/11 23:46 
１１Ｋも走ったの？　＠＠；ひぇ～
それも、アイスバーンの道を？　＠＠；２度びっくり
 さかかず 2012/12/12 18:09 
アイスバーンはさすがにきつかったー。
マイペンライ！ 2012/12/12 08:11 
凄！
 さかかず 2012/12/12 18:10 
きょうしゅくです。
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